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いつも予定がパンパンになる人、その裏にある心理とは？
いつもスケジュールがびっしり埋まっていて、空白があるとソワソワしてしまう。毎日あれこれ予定を入れて、能動的に行動しているけれど、それでも充実感を感じられない。そんな状態に心当たりはありませんか？実は、次から次へと予定を詰め込んでしまう背... -
SNS疲れとどう付き合う？見えすぎる情報社会とのゆるい付き合い方
SNSは便利なツールですが、気づくとなんとなく疲れてしまうことが増えていませんか？毎日大量の情報が流れ込み、知らず知らずのうちに心がいっぱいになってしまうこともあります。友人の楽しそうな投稿を見ては、自分と比べてしまったり、反応が気になって... -
考えを整理する「壁打ち」セッション
・転職するべきか、今の職場に残るべきか、判断がつかず、時間だけが過ぎていく。・課題や問題を整理したいけれど、何から手を付けていいかわからず、手が止まっている。・新規企画や施策を検討したいけれど、ディスカッションする相手がいない。 このよう... -
「悩みや不満を吐き出す」セッション
「職場で我慢ばかりして、もう限界かもしれない」「家族や友人には話せない。本音を誰にも出せないまま苦しい」 こんな気持ちを一人で抱え込んでいませんか？家庭や職場、友人関係、将来への不安や過去の後悔など、私たちの心には日々さまざまな感情が生ま... -
『自分軸』を明確にするセッション
現代は、情報が溢れ、選択肢が無限に広がる時代です。仕事のスタイルや生き方も多様化し、自分らしい人生を求める声が増えています。一方で、その自由さゆえに「何を基準に選べばいいのか」「本当に自分が望むことは何か」がわからず、迷いを感じる方も多... -
自分の価値観を見つける、日記の書き方
現代の忙しい生活の中で、私たちは目の前の仕事や家庭のことに追われ、自分自身の内面に目を向ける時間を失いがちです。そうした日々の中で、「自分が本当に大切にしていること」や「どんな生き方を望んでいるのか」を見失ってしまうことがあります。そん... -
転職しない選択と、今の職場でできる“アップデート”のすすめ
転職がすべてではない時代 ここ数年、転職はキャリアアップや環境を変えるための一つの手段として、誰もが身近に感じるようになりました。SNSや求人サイトを見れば「転職成功談」があふれ、転職がまるで当たり前のように語られる時代です。特にミドル層は... -
疲れた日のための、自分だけの”回復ルーティン”
こんな日、ありませんか？ 朝からなんとなく気分が乗らない。天気のせい？それとも仕事の疲れ？理由ははっきりしないけれど、体も気持ちも重たくて、何をする気にもなれない。いつもは気にならないような一言に引っかかったり、帰りの電車で人の声が妙にう... -
【女性の起業】なぜホームページは必要？その理由と制作時のポイント
起業したばかりの女性の中には、SNSだけを利用して情報発信をしている人も多いのではないでしょうか。けれども、SNSはあくまで「つながり」を作るためのツールで、ビジネスを拡大したり、信頼を得たりするためには、ホームページが欠かせません。またSNSは... -
【女性の起業】あなただけの”起業の種”を見つける方法
私らしい生き方を手に入れるために起業したいけれど、どんな事業で起業したらいいのか決められない…このように自分に何ができるのかわからず、最初の一歩を踏み出せない人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、あなた一人でも取り組める「起業の種を... -
【日記】お気に入りのカフェオフィス「桜cafe」
こんにちは。2024年も残り10日ほどになりましたが、皆さんはどんな予定を立てていますか。私はまとまったお休みの間にやりたいことがたくさんあるので、１つひとつ楽しみながら過ごしたいと思っています。さて私はというと、20代の後半から、「全国のカフ... -
【自分軸チェックシート】でやりたいことの『種』を見つけよう
あなたは「自分の時間や人生」「身につけた知識やスキル」を、『誰』のために使いたいですか？なぜ、その人のために自分の時間を使って、役に立ちたいと思うのですか？もしも、今あなたが「自分が何をしたいのか、わからなくてモヤモヤしている」としたら... -
【女性のキャリア】悩んだときは、誰に相談するといいの？
今後の働き方で悩んだとき、誰に相談するのがよいですか？ 今回は、「悩みを誰に相談するか」についての質問にお答えしたいと思います。女性のみなさんがキャリアで悩んだとき、一般的には、友人や家族、職場の先輩など、身近な人に相談することが多いよう... -
【女性の生き方】人は”自分がなりたいもの”にしかならない
みなさんは、「自分はどうなりたい」「どのような生き方や働き方をしたい」と思って過ごしていますか？例えば、「パートで、月に10万くらい稼げたらいい」「できるだけ家族との時間を大切にしたい」「仕事は仕事と割り切り趣味を楽しみたい」「子育て中で... -
【女性のメンタル】心が疲れたときには「超自我」を少し緩めてみる
最近、なんだか疲れてしまい、やる気が起きなくて困っています 業務効率化の推進、ITツールの導入、採用難による人で不足など私たちを取り巻く社会の変化により、働く女性の「心の疲れ」が増加しているようです。とくに、責任感が強い人、頑張り屋の人は、... -
【女性の転職】転職の４つのパターンとそれぞれの「難易度」を知ろう
今回は、『転職の４つのパターン』における「難易度」についてお話したいと思います。 転職には、主に次の４つのパターンがあります。もし、今あなたが転職を考えているとしたら、「今回の自分の転職は、どのパターンに当てはまるのかな・・・」と、転職す... -
【女性のキャリア選択】正解は１つじゃない。今の価値観で選べばOK！
結婚や出産・育児などのライフイベントがある「女性のキャリア」については、どんなふうに考えたらよいですか？ 今回は、このような質問にお答えしてみます。 「女性のキャリア」の考え方については、時代とともに常に変化しています。そこで今回は、女性... -
【女性の悩み解決】どちらを選ぶべき？決められない悩みを一気に解決する方法
どちらを選ぶべきか決められず悩んでいます。堂々巡りから抜け出し、答えを出すいい方法はありますか？ 今回は、意思決定できずに迷っているときの解決方法をご紹介します。仕事を辞めるか、辞めないか結婚するか、しないか仕事をとるか、家庭をとるか食べ...
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