罪悪感ゼロ♥低カロリーで体にいいスイーツ

「健康やダイエットのために、できれば甘いものは控えたいけれど、ガマンするのもイヤ」

この矛盾する欲求と長いこと戦い続けてきましたが、「体に良くて、罪悪感なく食べられるスイーツはないかなぁ」と試行錯誤の末、ようやくたどり着いたのが「アーモンドのオリゴ糖かけ」です♪

スーパーで買ってきたアーモンドに「オリゴ糖」または「ハチミツ」をかけるだけで出来あがり。

食後にちょこっと甘いものがほしいときや、仕事中に小腹が空いたときに、これを食べています。アーモンド１袋（約500円）で毎日食べても10日分くらいはあるので、1日50円とコスパもよいですよね。

アーモンドにはビタミンEをはじめ美容や健康によい栄養素がたくさん含まれていますし、オリゴ糖は『腸内環境』を整えてくれるので、食べても罪悪感どころか『健康志向』の人になったような気分です。

これにたどり着いてからは、市販の甘いお菓子を食べなくてもストレスを感じなくなりました。

もちろん、たまには外食時においしいスイーツを食べたり、市販のケーキを食べたりしますが、毎日頻繁に摂っているわけではないので、「たまのご褒美」といった感じで罪悪感なく食べられています。

甘いものは好きだけれど、ダイエットや健康のためにガマンしている人は、ぜひ試してみてくださいね。