セルフワーク– category –
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定年までの働き方を考えるときに役立つ自己分析法
定年までの働き方を、じっくり考えたことはありますか?何となく今の仕事を続けてきたけれど、この先も同じように働けるとは限りません。年齢や体力、家族のこと、これからの働き方には、これまでと違う視点が必要になってきます。 そんなとき、まず取り組... -
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モヤモヤがスッキリ!ノートに書くだけで心が軽くなる❤とっておきの習慣
毎日いろんなことが起きて、心の中に溜まっていく感情。怒ったり、落ち込んだり、不安になったり…頭では「気にしないようにしよう」って思っても、なかなか切り替えられないときってありませんか?特に、人間関係や仕事、家のことまで一人で抱え込んでしま... -
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仕事で落ち込んだときに使える、短時間『リセット術』
仕事で落ち込む瞬間って、意外と多いものですよね。ちょっとしたミスや思い通りにいかない人間関係、締め切りに追われているプレッシャー…そんな時は「もうダメかも」と気持ちがどんどん沈んでしまいます。特に女性は感情が豊かで、心の揺れが大きくなるこ... -
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自分の価値観を見つける、日記の書き方
現代の忙しい生活の中で、私たちは目の前の仕事や家庭のことに追われ、自分自身の内面に目を向ける時間を失いがちです。そうした日々の中で、「自分が本当に大切にしていること」や「どんな生き方を望んでいるのか」を見失ってしまうことがあります。そん... -
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疲れた日のための、自分だけの”回復ルーティン”
こんな日、ありませんか? 朝からなんとなく気分が乗らない。天気のせい?それとも仕事の疲れ?理由ははっきりしないけれど、体も気持ちも重たくて、何をする気にもなれない。いつもは気にならないような一言に引っかかったり、帰りの電車で人の声が妙にう... -
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【女性の起業】あなただけの”起業の種”を見つける方法
私らしい生き方を手に入れるために起業したいけれど、どんな事業で起業したらいいのか決められない…このように自分に何ができるのかわからず、最初の一歩を踏み出せない人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、あなた一人でも取り組める「起業の種を... -
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【自分軸チェックシート】でやりたいことの『種』を見つけよう
あなたは「自分の時間や人生」「身につけた知識やスキル」を、『誰』のために使いたいですか?なぜ、その人のために自分の時間を使って、役に立ちたいと思うのですか?もしも、今あなたが「自分が何をしたいのか、わからなくてモヤモヤしている」としたら...
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